xk星空体育科普知识丨做梦会影响睡眠质量吗？

　　做梦是人体正常的生理反应，晚上做梦不等于睡不好。睡眠不好，我们可以试试调整生活方式，放松心情，养成良好的生活习惯。每天尽量在同一时间上床睡觉和起床，建立良好的睡眠习惯。

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